Rio de Janeiro, 11 de agosto de 2020

Veja orientações da psicóloga da Unidade Assistencial da Unimed Norte Fluminense, Tatiane Fonseca, para viver esse novo período para todos os seres humanos.

– Cuidado com o excesso de saber – excesso de informações pode aumentar a ansiedade e o medo;
– Procure fazer coisas que gosta – agora que temos tempo podemos aproveitar com algo produtivo e positivo;
– Aproveite para refletir – o que pode aprender com tudo que está acontecendo;
– Tenha conexão com pessoas – converse com pessoas de sua casa e/ou conecte e interaja com outras pessoas através dos meios de comunicação;
– Cuide de você – pratique atividade física, tenha alimentação saudável, crie uma rotina, faça relaxamento;
– Se preciso for peça ajuda – se está muito ansioso, em pânico ou depressivo procure um médico e um psicólogo;
– A Pandemia é uma fase, vai passar, não vai durar para sempre. Você é mais forte do que pensa.

Serviço: Unidade Assistencial da Unimed Norte Fluminense, telefone (22) 3823-2450.