Rio de Janeiro, 08 de agosto de 2018

Usuários participam do penúltimo encontro do Programa Bem Acolhido na Terceira Idade

A fisioterapeura da Medicina Preventiva da Unimed Nova Iguacu, Michele Calado, conduziu o tema com orientações e dicas sobre a saúde fisica para os idosos, no dia 25 de julho, no auditório da Associação Médica de Nova iguacu, parceira da cooperativa. Este é o penúltimo encontro do Programa Bem Acolhido na Terceira Idade, que promove encontros mensais com usuários onde são apresentados e debatidos assuntos variados.

Michele ressalta as principais atividades físicas e suas vantagens

Michele destacou que antes do inicio de qualquer atividade fisica é fundamental fazer uma avaliação médica. Segundo a profissional, algumas práticas são mais recomendadas nesta faixa etária, como a natação, hidroginástica, hidroterapia, musculação e o pilates. Ressaltou tambem alguns benefícios do exercicio fisico praticado de forma regular: melhora da função pulmonar, aumento da flexibilidade, ganho da massa muscular e óssea, incremento do metabolismo, redução da gordura e da glicemia, e controle do colesterol. “Além das vantagens físicas, o exercício promove interação social, estimula a memória e a aprendizagem, previne a depressão, auxilia na saúde mental e psicológica”.